アックスで玄関の前の鉄骨にぶらさがったりなどする
握力がないので片手懸垂はおろか保持ができない。4の字なんてとても無理。足は入れれるけどそこから手が上がらない
こんなことなら中学時代にチンコ大きくすることばっかり考えてないでもっと握力を鍛えておくべきだった
スリングでリーシュもどきを作ってつけてみるとなんとか片手でぶら下がることができた。リーシュってやっぱ必要だな。持ち替えが面倒になるけど…
アックス懸垂は昨日まで3回しかできなかったのに今朝は5回できるようになった。もうちょっと長時間ぶら下がっていられるようにしなければ…
あと前腕もパワー不足でちょっと振ってるだけですぐ疲れてくる。とくに左がぶれぶれ。こんなじゃ効かせられないよなぁ
