5h ふむふむ 順調だ 今日はﾏ○ﾝﾃﾝﾌｨﾙﾑﾌｪｽ行くよ

5h15mふむ、まあまあだ

睡眠時間を削る ＝質の高い睡眠をとる 負荷状態を維持する ゾーンに入る時間を長くする 論理的思考からの飛躍 論理構築->超越的逸脱 体を動かす 身体的疲労状態の維持とコントロール 食餌管理 食事量とタイミングの管理 寝・考・身・食の管理 負荷状態の維持…

http://rainy6ch.hp.infoseek.co.jp/misakura/html/meisaku.html なるほど、勉強になる

20才の女子大生とデート？ 子供だなぁ…というか初々しいというか… 悪い大人にはならないようにしよう… 野人がｱｲｽの本を置いていってくれた 山歴16年とか言いながら知らないことだらけで恥ずかしい限り ああ…やることたくさんだ…

新しい上用アンダーを買った勢いで３日ぶりぐらいに東山をラン そういや昨日の昼過ぎに起きてから寝てないなｗ 一応タイム採ってみたら40分弱だったorz とりあえず30分切りを目指そう… 最終的に咥えタバコで２周できるようになればいっかな（ｵｲ 今日は体幹と…

久しぶりに時間ができたので下見登山にでも行こうかと思っていたが、なぜか気が乗らず自宅で停滞 昨日も今日も昼寝して１日が過ぎた なんとももったいない 経験上、妙に不安を感じる時は山行かない方が良いと思ってる もうすぐ給料日なので残りの装備を揃え…

もう６時じゃないか 寝すぎた

喜びとは理にかなう目標、目的、義務である

なんだか走る気にならず…一週間経過… 今日は買い物に行こうかなぁと とりあえず金おろさないとな

昨日は22時からバイトだったので午前中というか日中はいろいろと回るつもりでいた 朝も走るつもりだったがなぜか行かず 実家に寄る予定だったが昼前に寝てそのまま夜まで寝てしまった 今日も休みで、６時にバイト終わってから走って昨日行けなかった分あちこ…

25のバイトから風邪ひきはじめ、4時すぎに帰宅してみると野人が寝ていた いつものようにソファで寝て、11時からまたバイトに出るもあまりにも体調が悪く15時に早退 にもかかわらず17時から３人で東山をラン その後また合流して豆損へ 23時杉に帰る 今日も11…

二日目にしてランニング断念 いや今日だけね、今日だけ 雨だし カッパ着てまで走りたいって趣味はないだけ

ランニングして農作業 体を使った一日だった 夜、栄で飲み会して黒川泊まり ｽﾀﾊﾞに寄っていま帰宅

寝る気になれず、風呂入ったらうっかり気を失って遅刻 ていうかまたこのパターンorz 中抜け7時間なので帰って寝る 5.5h バイト終わりに休憩室で仮眠1.5h ワリとすっきりした 今日からランニング始めますよ、と

おきてしばらくぼぉーっとする なぜか目に付いたアップルシード2巻を読んでるうちに1時間経過 いかんいかん、今日はいろいろやることあるんだった 寝る前に書いた"やることメモ"を見ながら家を出る とりあえずEMobileの払い込み それから栄でバイトのコのバ…

起きてからぼんやりし過ぎてギリギリ遅刻め まあ大丈夫だけど なんか携帯に変なメールが入ってた いちおう返信はしたけど

5.5h 起きれて良かった… 今日は早めに終わった 藤原でも行こうかな… いや、ほかにやることたくさんあるな…

３時半に作業終わって、飯食って帰ったのが５時 11時に目覚ましセットして起きたら12時まえ バイトの時間がすっかり頭から抜けてて、いい天気だなおとか思ってまどろんでるとこに電話 すいません遅刻です 五分で走って10分過ぎには着いたと思う 15時あがりな…

A氏に起こされる 近所の公園でしばしぼーっとしてバイト 起きてバイトして寝る、みたいな生活いつまでもしてるわけにはいかないよなー…

さすがにだるい… なかなか帰れない 始まらなければ終わらないけど始まっちゃうと終わっちゃうこともあるわな、ま、わかっちゃいたけどさ… 給料入ったら鈴鹿トレ再開しないとなー その方がバランスも取れるし… やり残したことはまだまだたくさんあるなぁ

起きたら、猫が布団の中で腕まくらされていた なんか重いと思ったよ にゃ〜 にゃ〜じゃねぇ邪魔だどけ 同級生の公演に行くはずだったのだが、おかげで遅刻した 行ったら終わってた いや、猫はちっとも悪くない ただ最近どうも寝過ぎるなぁ…

それは絶対的な救いというか一人類としての根源に刻み込まれた原風景というか もはやこれを、この風景を真実描写するすべなど何もないと言うことを私はその時悟るまでもなく知っていました それは登山というより一つの精神の世界であり、この世におけるもっ…

早朝からバイト 10時に一旦あがってメシ食ってうとうとしてたらA氏に起こされる 夕方のヶ丘をうろうろした地上の楽園だな、ヶ丘って

バイト17:00-04:30 今日は竜に行こうと思ってたけど筋肉痛がひどいのと雨っぽいのと閉め作業に手間取ってバイトあがりが2時間押したのとで取りやめにしまっす 代わりに洗濯とDVDの編集でもしよっかなぁ 一回港にも行かないと…

寝すぎた 相変わらず筋肉痛 だるい

仮眠ぐらいの眠り 今日はバイトは17:30から24時まで

二度寝して起きたらギリギリだった バイトは順調親父から電話があった 最近実家に顔出してないから心配してかけてきたらしい 「たまには顔出せよ」と 行ったら行ったで「早く帰れ」とかいうくせにまったくツンデレだな

hotwiredいつのまにかこんなんに変わってたんだ… http://wiredvision.jp/編集長は相変わらず江坂ちんなのな 家にあるWired全巻もそろそろ捨てないと…

体力づくりをはじめないとなぁ年末の鈴鹿縦走にむけて ランニングしようかな、と思ってたけどバイトあがりが2:30で朝が10:00とかだと厳しいしなぁ… どっちかに振ってくれればいいんだけどなかなか安定しない… 次の休みは10/4,5だけど富士山登ってついでに朝…