5h15mふむ、まあまあだ

睡眠時間を削る ＝質の高い睡眠をとる 負荷状態を維持する ゾーンに入る時間を長くする 論理的思考からの飛躍 論理構築->超越的逸脱 体を動かす 身体的疲労状態の維持とコントロール 食餌管理 食事量とタイミングの管理 寝・考・身・食の管理 負荷状態の維持…

http://rainy6ch.hp.infoseek.co.jp/misakura/html/meisaku.html なるほど、勉強になる

20才の女子大生とデート？ 子供だなぁ…というか初々しいというか… 悪い大人にはならないようにしよう… 野人がｱｲｽの本を置いていってくれた 山歴16年とか言いながら知らないことだらけで恥ずかしい限り ああ…やることたくさんだ…