ああ、落ち込む周期がまた巡ってきたみたい。漠然とした「なにもかもがダメ」感。躁鬱気質なのかな？ 自覚的に対処するよう心掛けること。あとうまいもの食って早くねること。 「落ち込んだら食う」これ鉄則 満腹感を「満ち足りた」感覚にすり替えるってこと…

いつも通り。よし。なんか三日振りに出社したらゴチャゴチャした仕事がいっぱい溜まってて萎えた。