つつがなく

雨のせいか配達が盛況で9件立て続け
最後の一件を配達中に事故
事故処理に時間をとられあっという間に18時すぎ
事故った体でそのままジムへ
なんとなく違和感はあるが問題ないかな?
ウォールに人も少なく黙々と登る
昨日できていた部分がまたできなくなっていたorz


その後またバイトで3時前にはバイト終了
珍しく早い
6時まで休憩室寝
体が冷えて寒い
コンビニでサンマガ立ち読みして帰宅
8時ごろから風呂に入ったらそのまま寝てしまった
起きたら15時
寝すぎだろw
手指がシワシワになってる…


25から入山予定なので食事内容をそれ用に変えていこうと思っているのだが、どうすれば、っていうのがよくわからん
とりあえず量と回数をを少し減らし目にしてみる
相方はここしばらくサプリのみ摂取で食事を制限しているようだ
そこまでやる気はない、ていうかサプリ持ってないからできないw
レーニングと食事内容についてはもう少し知識を増やさなくては…


トレはウォールとランニング・バイクを交互に行うカタチでしばらく行こうかと思っている
これが正しいのかどうかはわからない
ただアルパインとしてみれば、ランやバイクで負荷をかけた後にウォールに向かう方が本ちゃんでの状況に近いんではないか、という考え
スポーツクライミングアルパインとの違いは、スポーツクライミングなら万全な状況を待ってトライできるがアルパインではかならずしも状況に余裕があるとは限らない(時間や天候的な問題で)ところだと勝手に思っているので