2017-06-27から1日間の記事一覧

トレーニング3回目

間1日ずつ空けて バイク 30分 15km ラン 30分 5km のメニュー 日曜日はその前に水泳1時間したけど日曜だけあって人が多くて歩いたり泳いだりとしっかりと体を動かせなかった 多少筋力がついたのか腹筋痛はなくなってきた 激軽メニューのわりにまだこれ以上の…