登山の運動生理学百科山本 正嘉東京新聞出版局Amazonで詳細を見る 第1章 登山と健康 P12 有酸素運動（エアロビクス）と無酸素運動（アネロビクス） 登山は理想的な有酸素運動 活動時間の長さ＝総消費カロリー量→大 PP15-17 運動強度と燃焼比（脂肪：炭水化物…